Thiên Quân (lightnight)

Có hai loại sợi trong cơ bắp của chúng tôi, đỏ và trắng. Khi một vận động viên xe lửa cho đường dài chạy, người đó xây dựng các sợi cơ bắp nhiều màu đỏ hơn so với các sợi cơ bắp thịt trắng trong con bê của ông. Một Sprinter có nhiều cơ bắp trắng. Nếu bạn đào tạo lại một đua marathon được một Sprinter, hầu hết các sợi cơ sẽ chuyển sang cơ bắp trắng.