View Pit Stop page for race #1457 by sammassam — Ghost race
View profile for Samuel (sammassam)
| Official speed | 59.06 wpm (0.00 seconds elapsed during race) |
|---|---|
| Race Start | June 23, 2023 9:02:22pm UTC |
| Race Finish | June 23, 2023 9:02:22pm UTC |
| Outcome | Win (1 of 3) |
| Accuracy | 97.0% |
| Points | 58.07 |
| Text | #4850180 (Length: 428 characters) S činkami nejdřív třikrát zopakuju patnáct výponů nohou, patnáct zakopávání s činkou vleže a patnáct dřepů s činkou za zády, následují tři série po dvaceti točích s činkou, pak třikrát dvacet postranních zdvihů jednoruč v předklonu pro procvičení zadních deltoidů a tři sady po dvaceti přítahů činky v předklonu, pažních tlaků jednoruč, mrtvých tahů a mrtvých tahů s přítahem. |